Michel Chevreul
(histoire)
Pot de créatine
Usine de création de créatine en poudre
Bienvenue sur notre site, qui parle de la créatine avec objectivité.
Nous avons créé ce site pour divulguer des informations concrètes et fiables.
Il ne s'agit en aucun cas de promouvoir la consommation de créatine ni de la fustiger. Ce dossier a donc pour simple but d'expliquer ce qu'est la créatine, de manière simple (mais pas simpliste).
Nous vous souhaitons une bonne lecture.
Bordas Bastien, Debaets Adrien, Ferte Jérémy, Rennela Mathys.
1 g : production endogène quotidienne.
1 g : teneur dans un steak cru.
2 à 10 mg/L : valeur physiologique de la créatine plasmatique.
4,5 g : teneur dans un kilogramme de boeuf.
20-30 % de la créatine ingérée est stockée dans le muscle.
70 à 100 µmol : quantité de créatine dans le muscle sec.
95% des athlètes ayant participé aux J-O d'Atlanta (1996) consommaient de la créatine.